גלה את התוצאה אתה נמצא במערכת יחסים בריאה כל משתתף אחראי למצבו ולסיפוק צרכיו (חומרי, רגשי וקיומי), מבלי לנסות לקחת על עצמו יותר או להעביר אחריות לאחר. כל אחד לוקח אחריות על עצמו. אתה בן אדם עם אישיות שלמה. אתה רגיש לגבולות הפסיכולוגיים והפיזיים של בן זוגתך ומסוגל לקבוע את גבולותיך. יחד עם זאת, אתה מודע היטב לגבולותיך ומסוגל לומר «לא» ברגע בו איננו אוהב את מה שהאדם האחר עושה או אומר. עיקרון זה פועל זהה בכל התחומים. בתחום היחסים אינטימיים, זו היכולת לומר «לא» בזמן אם בן / בת זוג מציעים משהו שלא מתאים לך. בעסקים זו היכולת שלך להגן על נקודת המבט שלך ביחסים עם שותף עסקי. גלה את התוצאה אתה בכוון של בניית מערכת יחסים תלויות מאד יכול להיות שבמערכת יחסים שלך ישנם מקומות שהאחריות בהן היא מבולבלת. אתה רוצה שמישהו ייקח אחריות לשלומך, לרווחתך החומרית ולאושרך. או שאתה לוקח אחריות יתר על האחר. במובנים מסוימים זה מתבטא בחלוקת האחריות. מעבירים את האחריות לכל היבטי רווחתנו אל בן / בת הזוג שלנו, או נוטלים על עצמנו את האחריות להצלת האחר. או, שגם הוא נמצא לעיתים קרובות, שניהם בו זמנית. לדוגמא, אישה יכולה להציל בעל אלכוהוליסט במשך שנים, כשהיא סובלת במערכת יחסים זו, אך מקווה שבמוקדם או במאוחר הבעל יפסיק לשתות וייקח אחריות עליה ועל משפחתה. למשל, במערכת יחסים בריאה, כל משתתף אחראי למצבו ולסיפוק צרכיו (חומרי, רגשי וקיומי), מבלי לנסות לקחת על עצמו יותר או להעביר אחריות לאחר. כל אחד לוקח אחריות על עצמו. במערכת יחסים המבוססת על קשר תלותי האחריות מבולבלת. בנוסף לזה מאד יכול להיות שהגבולות שלך ( פיזיות ופסיכולוגיות ) מטושטשים. ישנם מקומות שבהם אין לך את היכולת להבין היכן מסתיים הטריטוריה שלי וטריטוריה של אדם אחר. אתה מאבד את היכולת לומר «לא «- ואז גבולותיך מופרים באופן שיטתי, או שאתה מפר את הגבולות של אדם אחר ומונעה ממנו את הזכות לעצמאות. כמובן תהליכים הרסניים אלה מתפתחים בהדרגה ויכולים להגיע רחוק מאוד, עד לאובדן הגבולות המלא. לכן מאד כדאי לקחת את המצב לתשומת לבך. לפי התוצאות של האבחון זה ניתן להסיק כי פחות יסודות חיוביים מחברים אתכם עם בן / בת הזוג. מערכת היחסים שלכם מאופיינת בחוסר יציבות ומעלה סימני שאלה רבים. אבחון זה יהווה עבורך צעד ראשוני למודעות המצב וקשיים במערכת יחסים זו. במקרה זה מומלץ לפנות למומחה שיוכל לייעץ ולתרום מניסיונו לניהול תהליך שתכליתו מציאת פתרון הולם ודרכי התמודדות לקשייך כדי לבנות ולשמור על מערכת יחסים על בסיס בריא ומכבד. גלה את התוצאה היחסים שלך תלותיים במערכת יחסים שלך האחריות מבולבלת. אתה רוצה שמישהו ייקח אחריות לשלומך, לרווחתך החומרית ולאושרך. או שאתה לוקח אחריות יתר על האחר. במובנים מסוימים זה מתבטא בחלוקת האחריות. מעבירים את האחריות לכל היבטי רווחתנו אל בן / בת הזוג שלנו, או נוטלים על עצמנו את האחריות להצלת האחר. או, שגם הוא נמצא לעיתים קרובות, שניהם בו זמנית. לדוגמא, אישה יכולה להציל בעל אלכוהוליסט במשך שנים, כשהיא סובלת במערכת יחסים זו, אך מקווה שבמוקדם או במאוחר הבעל יפסיק לשתות וייקח אחריות עליה ועל משפחתה. למשל, במערכת יחסים בריאה, כל משתתף אחראי למצבו ולסיפוק צרכיו (חומרי, רגשי וקיומי), מבלי לנסות לקחת על עצמו יותר או להעביר אחריות לאחר. כל אחד לוקח אחריות על עצמו. במערכת יחסים המבוססת על קשר תלותי האחריות מבולבלת. בנוסף לזה הגבולות שלך(פיזיות ופסיכולוגיות) מטושטשים. אין לך את היכולת להבין היכן מסתיים הטריטוריה שלי וטריטוריה של אדם אחר. אתה מאבד את היכולת לומר «לא «- ואז גבולותיך מופרים באופן שיטתי, או שאתה מפר את הגבולות של אדם אחר ומונעה ממנו את הזכות לעצמאות. תהליכים הרסניים אלה מתפתחים בהדרגה ויכולים להגיע רחוק מאוד, עד לאובדן הגבולות המלא. לפי התוצאות של האבחון זה ניתן להסיק כי פחות יסודות חיוביים מחברים אתכם עם בן / בת הזוג. מערכת היחסים שלכם מאופיינת בחוסר יציבות ומעלה סימני שאלה רבים. תשאלו את עצמכם מדוע הגעת\ה למערכת יחסים זו? אבחון זה יהווה עבורך צעד ראשוני למודעות המצב וקשיים במערכת יחסים זו. במקרה זה מומלץ לפנות למומחה שיוכל לייעץ ולתרום מניסיונו לניהול תהליך שתכליתו מציאת פתרון הולם ודרכי התמודדות לקשייך. תבדקו את עצמכם באמצעות שאלון מקצועי עד כמה היחסים שלכם תלותיים ותקבלו תוצאה מיידית. האם היחסים שלכם תלותיים? השיבו בכנות «כן» או «לא». 1. האם ביחסים שלכם יש דרישות? כן לא 2. אדם אהוב עליך מהווה את כל העולם עבורך? כן לא 3. האושר שלך תלוי במעשים ובמצב הרוח של האדם האהוב עליך? כן לא 4. אתה מרגיש מתח ביחסים? כן לא 5. אתה מרגיש כיצד רגשות מרוקנים אותך, ותחושות מפריעות לך להתקדם בחיים? כן לא 6. אתה חש שעמום ביחסים? יש לך הרגשה של שגרה מונוטונית? כן לא 7. יש לך פחד לאבד את היחסים? כן לא 8. אתה מרגיש מניפולציות ביחסים? כן לא 9. אתה משתמש במניפולציות? כן לא 10. האם יש חוסר אמון אחד בשני במערכת היחסים שלכם? כן לא 11. האם יש לך דימוי של מערכת יחסים אידיאלית, דימוי של מה צריך להיות באופן מושלם? כן לא 12. האם אתה מתאכזב ממערכות יחסים אם הן לא עומדות בציפיות שלך? כן לא 13. האם אתה מחפש אהבה לסיפוק צרכיך, ומבקש תשומת לב לעצמך באמצעות אהבתך? כן לא 14. האם אתה סובל מפרידה ובדידות מאולצת כשאתה בקשר? כן לא 15. האם אתה קנאי במערכת יחסים? כן לא 16. האם יש מטוטלת הערצה-השפלה במערכת היחסים שלך? כן לא 17. האם במערכת יחסים שלך אתה מרגיש כאב וסבל? כן לא 18. האם אתה מכור לשבחים ומחמאות בזוגיות שלך? כן לא 19. האם אתה מראה את רגשותיך כלפי אהובך מול אחרים? כן לא 20. האם מצב הרוח שלך בזוגיות תלוי במידת עד כמה הרצונות והציפיות שלך מסופקים? כן לא 21. במערכת יחסים, אתה נודר נדרים ומבטיח הבטחות? לדוגמה, «אני נשבע ש….» כן לא 22. בזוגיות, האם אתה מנסה לשנות את בת\בן זוג לטובה ? כן לא 23. האם אתה מוטרד, חושש לגבי הקשר שלך בעתיד? כן לא 24. אתה מרגיש שאתה לא שווה את היחסים? כן לא
