טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא גישה יעילה לטיפול בקשיים נפשיים ורגשיים מגוונים. במסגרת ה-CBT נבדקות הסיבות העמוקות להפרעות, השורש של הבעיה ובמקביל נרכשת מודעות למחשבות ולרגשות החיוניים להתמודדות עם הקשיים.
כל מטופל הוא ייחודי, והטיפול מותאם לצרכים האישיים שלו. הטיפול מתמקד בהפרעות שכיחות כגון:
- דיכאון
- התקפי חרדה
- הפרעות חרדה
- חרדה חברתית
- פוביות
- עייפות מתמשכת
- דימוי עצמי נמוך
- הדרכת הורים לילדים ומתבגרים
- מוטיבציה
במהלך הטיפול נעשה שימוש במגוון טכניקות ושיטות שונות, כולל:
- שינוי קוגניטיבי (רקונסטרוקציה קוגניטיבית)
- ניסויים התנהגותיים
- לימוד מיומנויות לניהול מתחים
- ויסות רגשי
מטרת הטיפול היא לסייע למטופלים להתמודד עם קשיים, לשנות דפוסי מחשבה והתנהגות הרסניים ולפתח מנגנוני הסתגלות בריאים.