אהרן בק — שאלון לאבחון חרדה The Beck Anxiety Inventory* (BAI) שאלון בק משמש ככלי אבחון ראשוני לחרדה. בשאלון זה יש רשימת סימפטומים של חרדה. קרא\י בקפידה כל פריט ברשימה וסמן\י עד כמה היית מוטרדת מכל סימפטום וסימפטום במהלך השבוע האחרון, כולל היום. חוסר תחושה או עקצוץ בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה הרגשת חום בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה נענוע ברגליים בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה חוסר יכולת להירגע בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה פחד שהגרוע מכל יקרה בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה מרגיש סחרחר או קל ראש בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה הלמות לב או קצב לב מהיר בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה חוסר יציבות בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה מפוחד — תחושת אימה בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה עצבני בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה תחושת מחנק בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה רעד בידיים בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה חוסר שלווה בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה פחד מאיבוד שליטה בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה קושי בנשימה בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה פחד ממוות בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה פחד בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה הפרעות עיכול או חוסר נוחות בבטן בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה תשוש/רפה/חלש בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה הסמקה בפנים בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה הזעה ולא בגלל חום בכלל לא לא מטריד אותי יותר מדי מטריד ברמה בינונית מאד מטריד, בקושי עמדתי בזה חשב תוצאות
