שאלון BDI (back depression inventory ) הוא כלי אבחוני נפוץ להערכת נוכחותם וחומרתם של תסמיני דיכאון בקרב מבוגרים. זהו שאלון דיווח עצמי, המסייע בזיהוי והערכת תסמינים קוגניטיביים, רגשיים וסומטיים הקשורים לדיכאון. השאלון משמש כלי חשוב בהערכת רמת המצוקה של הפרט ויכול לסייע בזיהוי אנשים הזקוקים להתערבות נוספת. תוצאותיו עשויות להוות בסיס להמלצה על הערכה קלינית מעמיקה יותר ולקביעת התערבויות מתאימות, בהתאם לצרכים האישיים של הנבדק.

שאלון דיכאון מבוגרים. אהרון בק BDI

שאלה 1

אני לא מרגיש/ה עצוב/ה

אני עצוב/ה

אני עצוב/ה כל הזמן ואיני יכול/ה לצאת מזה

אני כה עצוב/ה או אומלל/ה עד שאיני יכול/ה לשאת זאת

שאלה 2

אני לא מיואש/ת במיוחד ביחס לעתיד

אני מיואש/ת לגבי העתיד

אני חש/ה שאין לי למה לצפות

אני מרגיש/ה שהעתיד הוא חסר תקווה ושהדברים לא יכולים להשתפר

שאלה 3

אני לא מרגיש/ה ככישלון

אני מרגיש/ה שנכשלתי יותר מהאדם הממוצע

בהביטי לאחור על חיי, כל מה שאני רואה הוא כישלונות רבים

אני מרגיש/ה שאני כשלון גמור כאדם

שאלה 4

אני נהנה/ית מהדברים כעת כפי שנהניתי מהם בעבר

איני נהנה/ית יותר מדברים כפי שנהניתי בעבר

איני נהנה/ית עוד הנאה אמיתית משום דבר

אני לא נהנה/ית מדבר, או כל דבר משעמם אותי

שאלה 5

אני לא חש/ה אשמ/ה במיוחד

אני חש/ה אשמ/ה חלק מהזמן

אני מרגיש/ה אשמ/ה חלק גדול מהזמן

אני חש/ה אשמ/ה כל הזמן

שאלה 6

אני לא חש/ה את עצמי מוענש/ת

אני מרגיש/ה שאני עלול/ה להיענש

אני צופה שאיענש

אני חש/ה שאני מוענש/ת לי

שאלה 7

אני לא מאוכזב/ת מעצמי

אני מאוכזב/ת מעצמי

אני נגעל/ת מעצמי

אני שונא/ת את עצמי

שאלה 8

אני לא מרגיש/ה שאני רע/ה יותר מאדם אחר

אני בקורתי/ת מאוד ביחס לעצמי בשל החולשות והשגיאות שלי

אני מאשימ/ה את עצמי כל הזמן על החסרונות שלי

אני מאשימ/ה את עצמי על כל דבר רע שקורה

שאלה 9

אין לי כל מחשבות להרוג את עצמי

יש לי מחשבות להרוג את עצמי, אך לא אבצע אותן

הייתי רוצה להרוג את עצמי

הייתי הורג/ת את עצמי אילו היתה לי הזדמנות

שאלה 10

אני לא בוכה יותר מהרגיל

אני בוכה עכשיו יותר מאשר בעבר

אני מרגישה שאני רוצה לבכות כל אני בוכה כל הזמן עכשיו

בעבר יכולתי לבכות, אולם עתה איני יכול/ה לבכות למרות שאני רוצה בכך

שאלה 11

אני לא מרוגז/ת עכשיו יותר מאשר בדרך כלל

אני מתרגז/ת עכשיו ביתר קלות מאשר בעבר

אני מרוגז/ת כל הזמן

איני מתרגז/ת בכלל בשל דברים אשר הרגיזו אותי בעבר

שאלה 12

אני לא איבדתי עניין באנשים אחרים

אני מתעניין/ת עכשיו באנשים פחות מאשר בעבר

איבדתי את רוב התעניינותי באנשים

איבדתי כל עניין באנשים

שאלה 13

אני מגיע/ה להחלטות כמו תמיד

אני משתדל/ת לדחות החלטות יותר ממה שנהגתי בעבר

אני מתקשה להגיע להחלטות יותר מבעבר

איני יכול/ה להגיע להחלטות בכלל

שאלה 14

אני לא מרגיש/ה שאני נראה/ית גרוע יותר מאשר נראיתי

אני מודאג/ת מכך שאני נראה/ית מבוגר/ת מכפי גילי או לא מושכ/ת

אני מרגיש/ה שחלים שנויים בלתי הפיכים בהופעתי והם גורמים לי להראות לא מושכ/ת

אני מרגיש/ה שאני מכוער/ת

שאלה 15

אני יכול/ה לעבוד כמו בעבר

נדרש ממני מאמץ מיוחד כדי להתחיל לעשות משהו

עלי לדחוף את עצמי מאוד כדי לעשות משהו

אני לא מסוגל/ת לעבוד כלל

שאלה 16

אני יכול/ה לישון כרגיל

איני ישנ/ה טוב כבעבר

אני מתעורר/ת שעה-שעתיים מוקדם מהרגיל ומתקשה להירדם שוב

אני מתעורר/ת מספר שעות מוקדם יותר מבעבר ואיני יכול/ה להירדם שוב

שאלה 17

אני לא מתעייפ/ת יותר מהרגיל

אני מתעייפ/ת ביתר קלות מאשר בעבר

אני מתעייפ/ת כמעט מלא לעשות דבר

אני עייפ/ה מדי מכדי שאוכל לעשות משהו

שאלה 18

תאבוני אינו גרוע מהרגיל

תאבוני אינו טוב כפי שהיה

תאבוני הרבה יותר גרוע עכשיו

אין לי יותר תאבון כלל

שאלה 19

לא הפסדתי או עליתי הרבה ממשקלי, אם בכלל, לאחרונה

לאחרונה הפסדתי או עליתי למעלה מ-2 ק”ג ממשקלי

לאחרונה הפסדתי או עליתי למעלה מ-5 ק”ג ממשקלי

לאחרונה הפסדתי או עליתי למעלה מ-7 ק”ג ממשקלי

שאלה 20

אני לא מודאג/ת מבריאותי יותר מהרגיל

אני מוטרד/ת מבעיות גופניות כגון: מיחושים וכאבים, קיבה לא סדירה ועצירות

אני מאוד מוטרד/ת מבעיות גופניות וקשה לי לחשוב על משהו אחר

אני כל כך מוטרד/ת מבעיות גופניות שאני לא מסוגל/ת לחשוב על דברים אחרים

שאלה 21

לא הבחנתי בשינוי כלשהו בהתעניינותי במין

אני פחות מעוניינ/ת במין כבעבר

אני הרבה פחות מעוניינ/ת במין עכשיו

איבדתי לחלוטין כל עניין במין

מידע נוסף:

שאלות נפוצות על שאלון BDI

האם שאלון BDI הוא אבחון רפואי?

לא. שאלון BDI אינו מחליף אבחון מקצועי.

מה בודק שאלון BDI?

השאלון מסייע בהערכת סימפטומים של דיכאון אצל מבוגרים.

האם אפשר לטפל בדיכאון באמצעות CBT?

טיפול CBT נחשב לאחד הטיפולים היעילים ביותר לדיכאון.